寝る前にできるスマホをいじらない方法！

寝る前にスマホをベッドでいじると悪影響が出ます。

でも、
LINEやメール・ゲームが気になって辞められない方も多いかと。

そんな場合、
寝室にスマホを持ち込まないようにするのはどうでしょう？

寝る場所にスマホがなければいじることもなくなります。

そのまま寝ちゃえば良いだけですよ。

この方法はかなりお薦めですね。

もちろん、
最初はいじりたくて仕方がないと思います。

でも、2日、3日、5日とたつうちに慣れ、
いじらなくても良いようになりますよ。

人は環境に慣れる能力が強いですからね。

慣れるまでの我慢です！

またスマホを目覚まし代わりに使っている方がいますが、
あれは良くないです。

寝室にスマホを持ち込むことになるので。

この際、
普通の目覚まし時計を使うようにしませんか？