寝る前にベッドや布団の中でスマホをいじっている方は多いと思います。 でも、寝る前にベッドや布団の中でスマホをいじると悪影響があるのを知っていましたか？ その最たるものが「不眠」です。 あるいは熟睡できずに睡眠の質が下がります。 寝る前のスマホ…
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